Danh mục: Tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất mỗi ngày giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng miễn dịch và giảm căng thẳng. Ngay cả những bài tập nhẹ như đi bộ, yoga hoặc thở sâu cũng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe tổng thể. Thói quen này giúp cơ thể trở nên linh hoạt và khỏe mạnh hơn.